Sep 7, 2025 at 15:50Open day Yoga e Pilates! Lezione di pranayama (respirazione), meditazione e Yin Yoga

Una lezione per tornare dentro di te, per rilassarti e ritrovare la pace.

Con il pranayama e la meditazione andremo a calmare il turbinio dei nostri pensieri, cono Yin Yoga imparerai a lasciare andare e ad allenare la tua mente a stare in una posizione (prevalentemente a terra) senza fare nulla.

Più sfidante dello yoga dinamico, ma bisogna uscire dalla zona di comfort ogni tanto :-)