ott 10, 2026 alle 10:00Ritiro di yoga ormonale - Alpe del Caviano

???? Ritiro di yoga ormonale - 10/11 ottobre
Alpe Caviano ????

Lo yoga ormonale per la salute della donna è una yoga terapia naturale basata sul metodo Dinah Rodrigues.

Una sequenza dinamica che va ad equilibrare il sistema ormonale femminile che include esercizi di rilassamento per il sistema nervoso che in peri menopausa e menopausa viene messo a dura prova.

In questi 2 giorni imparerai la sequenza completa di yoga ormonale che poi potrai in seguito tranquillamente praticare a casa, senza l'obbligo di seguire delle lezioni. La sequenza completa dura circa 30 minuti e andrebbe praticata 2/3 volte alla settimana.

Numerose testimonianze presenti anche nel libro della creatrice, Dinah Rodrigues, dicono che i benefici sono molto, tra cui:

???? aumento del benessere generale fisico e mentale
???? aumento del desiderio sessuale e diminuzione della secchezza vaginale (in menopausa)
???? migliore rapporto con il proprio corpo
???? riscoperta di nuova vitalità e accentuazione delle proprie curve naturali
???? aiuta ad incrementare la fertilità
???? riduzione di stress e stanchezza
???? migliora il sonno
???? aiuta a regolarizzare il ciclo (equilibra in maniera naturale i giorni tra una mestruazione e l'altra)

➡️ Costo: early bird per prenotazioni e pagamenti entro il 13.09: 225 CHF (via Twint o bonifico), dal 14.09 245 CHF

Il costo comprende:
???? una notte in camera doppia (bagno condiviso)
???? pranzo insalata + 1 portata (x restare leggere)
???? cena 3 portate
???? brunch di domenica dopo lo yoga (verso le 10.00)
➡️ Le bibite per il pranzo e la cena sono escluse, per il brunch succo, caffè e tea inclusi.

Programma indicativo:
Sabato:
- Inizio ritiro ore 10.00, inizio lezione, fino alle 13.00 con piccola pausa intermedia - sequenza di riscaldamento e prima parte
- Pausa pranzo e relax dalle 13.00 alle 17.00
- Dalle 17.00 alle 19.00 - seconda parte della sequenza e rilassamento
- Cena e riposo
Domenica:
- Dalle 8.00 alle 10.00 sequenza completa, domande, appunti personali
- Dalle 10.00 in poi Brunch salato e dolce e liberazione camere
- Dalle 11.30 saluti finali e termine ritiro

Non vedo l'ora di avere la possibilità di creare un cerchio di donne in cui non ci saranno rivalità, ma condivisioni di sensazioni ed emozioni, dove poter parlare liberamente in un luogo protetto ????????????