Nov 16, 2025 at 18:00Pranayama, meditazione, yin yoga e yoga nidra

Il respiro è vita, è energia, è lasciar andare, è calmare il nostro sistema nervoso in questa vita che chiede sempre di più. Praticheremo delle tecniche di respirazione (pranayama), della meditazione guidata, uno yin yoga per lasciare andare ciò che non serve più ed infine, un rilassamento totale con lo yoga nidra. Tante piccole perle in una sola lezione, approfittane!